Nevíte jak doma cvičit?

Máte nějaký konkrétní zdravotní problém?

Netušíte, které cviky jsou pro Vás nejvhodnější?

Potřebujete se nad rámec skupinových lekcí na něco doptat?

Máte občas na skupinové lekci pocit, že jste něco nepochopili nebo že to neděláte správně a chcete zkontrolovat?

Soukromé lekce s fyzioterapeutkou Vám nabízejí možnost individuálně zvolit takové cviky, které vy osobně nejvíce potřebujete. Dále jsou ideální příležitostí k zodpovězení Vašich dotazů. Mimo to se lze zaměřit také na Vaši pracovní pozici a vyhnout se tak přílišnému přetěžování během práce.

Vhodné jsou zejména pro všechny, kteří:

– si nejsou jistí, zda cvičí správně

– mají konkrétní problém, zdravotní omezení nebo lokalizovanou bolest

– mají obavu, zda by zvládli cvičení ve skupině

– mají rádi individuální péči

V rámci individuální lekce je část věnovaná manuálnímu uvolnění zatuhlých oblastí a část cvičení problematických oblastí. Poté by měl klient být schopen samostatného domácího cvičení dle doporučení na základě vyšetření.

V rámci individuální lekce nabízím kromě využití standardních cvičebních pomůcek (velký míč, overball, theraband, ježaté míčky) také:

  • Kineziotaping (více čtěte v záložce Kineziotaping)
  • selektivní senzomotorickou stimulaci drobných svalů nohy, bérce a stehna na balanční pomůcce PROPRIOFOOT (více čtěte ve zvláštní záložce Propriofoot)

Cena: 600kč/ 60min (v případě kontroly je možné je domluvit také na 30min)

V případě zájmu o individuální lekci mě můžete kontaktovat emailem nebo vyplněním tohoto formuláře: