Seminář je vhodný od 13. týdne těhotenství až do porodu.
,,Během ,,mateřské“ s první dcerou jsem zjistila, že je sice ,,na trhu“ velká řada předporodních kurzů a těhotenských cvičení, ale žádné semináře, které by byly komplexnější a krom cvičení přinášely ženám také další důležité informace a fyzioterapeutické tipy, které souvisejí s těhotenstvím a poporodním obdobím. Proto jsem takový seminář zpracovala a poté v několika opakováních pořádala v brněnském pohybovém Studiu Slunce. Informací už bylo tolik, že seminář kvůli přehlednosti rozděluji na dva: pro těhotné ženy a ženy po porodu. Nyní v době, kdy je moje druhá dcera ještě příliš malá na to, abych od ní odcházela na delší časový úsek, a také v době, kdy kvůli pandemii koronaviru nelze semináře prezenčně pořádat, jsem se rozhodla zpracovat semináře také v online verzi, abyste měli možnost dozvědět se tyto všechny důležité informace z bezpečí Vašeho domova.„
Seminář obsahuje:
Teoretická část: prezentace (pdf) s informacemi o:
- Proč cvičit v těhotenství?
- Kdy naopak necvičit?
- Jaká jsou základní pravidla cvičení v těhotenství?
- Jaké pohybové aktivity jsou v těhotenství ne/vhodné?
- Jak můžete cvičit v jednotlivých trimestrech?
- Co je to diastáza břišní a co s ní?
- Co je to šátkování bříška a k čemu je dobré?
- Jak kompenzovat fyzické změny, které se typicky pojí s těhotenstvím a mohou dělat problém?
- Pánevní dno v těhotenství
- tipy k porodu z pohledu fyzioterapie
- dýchání u porodu
+ Článek o správné technice masáže hráze v pdf
+ Článek o mobilizaci kostrče a ošetření svalů pánevního dna před porodem
Praktická část: sestříhané video (cca 1h dlouhé – dostanete link do neveřejné sekce na youtube, přístup garantujeme minimálně rok) se cviky vhodnými v celém druhém a třetím trimestru těhotenství včetně povídání co a jak a proč dělat apod.
+ soupis cviků v pdf – slouží k dohledání přesných informací o cvicích.
Cena semináře: 550kč (při koupi obou on-line seminářů cena 1000kč)
Přihlásit se můžete zde:
Vyplněním přihlášky potvrzujete, že souhlasíte s Obchodními podmínkami a GDPR
Po obdržení Vaší přihlášky Vám budou zaslány údaje k platbě a po obdržení platby Vám bude on-line verze semináře zaslána na Váš uvedený e-mail současně s fakturou.
