Kineziotaping – terapie pružnými páskami
Přijďte si ,,zatejpovat“ akutně bolavá záda, klouby, otoky, hematomy nebo chronicky přetěžované oblasti.
Taping působí:
– analgeticky na akutní i chronickou bolest
– jako funkční stabilizace
– antiedematózně (proti otoku)
– korekčně
– inhibičně na svaly přetížené, facilitační na oslabené
Příklady potíží, u kterých je vhodné použít terapii kineziotapem:
– Akutní ústřel (ischias, lumbago) zad (krční i bederní páteře)
– dlouhodobé bolesti zad, pocit zatuhnutí (pomáhá k uvolnění svalů)
– dlouhodobé oslabení svalů např. břišních, stabilizátorů lopatek, oslabení svalů zvedající špičku nohy a j. (při větším napnutí tapu můžeme pomocí facilitační techniky stimulovat svaly)
– poúrazové stavy páteře
– bolesti kloubů: kolene, ramene, kyčle, kotníku (chronické i poúrazové)
– vpadlé nebo tuhé jizvy, které provokují bolest nebo jinak dráždí
– zpevnění nestabilních kloubů např. po úrazu
– analgezie a mírná korekce deformit, např. valgózní (vbočený) palec
– úponové bolesti (tenisový/ golfový loket)
– decentrované postavení paty (zejména u dětí)
– rozsáhlejší modřiny (použití lymfetapu =) zlepší odvod krve)
– otoky i lymfatické (použití lymfetapu, možné i v těhotenství)
– podpora klenby nožní
– korekce špatného postavení (ramen, hlavy,čéšky kolene aj)
– pomoc při aktivaci bráničního dýchání
– aj. (možno se konkrétně dotázat)
Ideální je kineziotaping zkombinovat buď s více nebo alespoń jednou individuální lekcí, na které si vyzkoušíte také vhodné uvolnění a cvičení pod mým vedením a poté budete přesně vědět, jak doma uvolnění a cvičení máte sami provádět, při čemž za Vás bude tape dělat další práci po celou dobu, kdy ho budete mít aplikovaný.
Kineziotaping není vhodný aplikovat: – na otevřenou ránu, ekzém nebo jinak porušenou kůží
– na pergamenovou kůží (snadno zranitelnou)
– jedinci s akutní trombózou, tromboflebitidou
– na keloid (hypertrofická, vystouplá jizva)
Pozor v případě alergie na náplasti, tapy jsou hypoalergenní, avšak né 100%, nutno individuálně vyzkoušet nejprve testem nalepení kousku tapu
S tejpem je možné se sprchovat, cvičit (po zatejpování je naopak vhodné využít účinků tejpu při cvičení). Není vhodné s tejpem navštěvovat saunu (kvůli termoaktivnímu lepidlu) a třít zatejpované místo ručníkem. Je třeba dbát zvýšené opatrnosti při svlékání a oblékání kvůli možnosti nechtěného strhnutí tapu.
Technika aplikace se odvíjí od toho, čeho chceme docílit. Je dána napětím pásky, způsobem její aplikace a samozřejmě lokalizací přilepení pásky.
Vždy je třeba zhodnotit, která struktura je postižena a jakou technikou aplikace můžeme daný problém podpořit.
Cena: 2kč/cm kineziotapu (materiál) + aplikace je v cenně individuální lekce.
Kineziotape bude plně působit 3-5 dní dle potivosti kůže a vystavování daného segmentu vnějším vlivům (omývání rukou …).
Počet aplikací: podle Vašich potíží – při akutním ústřelu stačí 1-3x zatejpovat, u chronických problémů je nutné s pauzami tejpovat dokud problémy nezeslábnout nebo zcela nevymizí.