Seminář je vhodný od 13. týdne těhotenství až do porodu.

,,Během ,,mateřské“ s první dcerou jsem zjistila, že je sice ,,na trhu“ velká řada předporodních kurzů a těhotenských cvičení, ale žádné semináře, které by byly komplexnější a krom cvičení přinášely ženám také další důležité informace a fyzioterapeutické tipy, které souvisejí s těhotenstvím a poporodním obdobím. Proto jsem takový seminář zpracovala a poté v několika opakováních pořádala v brněnském pohybovém Studiu Slunce. Informací už bylo tolik, že seminář kvůli přehlednosti rozděluji na dva: pro těhotné ženy a ženy po porodu. Nyní v době, kdy je moje druhá dcera ještě příliš malá na to, abych od ní odcházela na delší časový úsek, a také v době, kdy kvůli pandemii koronaviru nelze semináře prezenčně pořádat, jsem se rozhodla zpracovat semináře také v online verzi, abyste měli možnost dozvědět se tyto všechny důležité informace z bezpečí Vašeho domova.

Seminář obsahuje:

Teoretická část: prezentace (pdf) s informacemi o:

  • Proč cvičit v těhotenství?
  • Kdy naopak necvičit?
  • Jaká jsou základní pravidla cvičení v těhotenství?
  • Jaké pohybové aktivity jsou v těhotenství ne/vhodné?
  • Jak můžete cvičit v jednotlivých trimestrech?
  • Co je to diastáza břišní a co s ní?
  • Co je to šátkování bříška a k čemu je dobré?
  • Jak kompenzovat fyzické změny, které se typicky pojí s těhotenstvím a mohou dělat problém?
  • Pánevní dno v těhotenství
  • tipy k porodu z pohledu fyzioterapie
  • dýchání u porodu

+ Článek o správné technice masáže hráze v pdf

+ Článek o mobilizaci kostrče a ošetření svalů pánevního dna před porodem

Praktická část: sestříhané video (cca 1h dlouhé – dostanete link do neveřejné sekce na youtube, přístup garantujeme minimálně rok) se cviky vhodnými v celém druhém a třetím trimestru těhotenství včetně povídání co a jak a proč dělat apod.

+ soupis cviků v pdf – slouží k dohledání přesných informací o cvicích.

Cena semináře: 550kč (při koupi obou on-line seminářů cena 1000kč)

Přihlásit se můžete zde:

Vyplněním přihlášky potvrzujete, že souhlasíte s Obchodními podmínkami a GDPR

    Po obdržení Vaší přihlášky Vám budou zaslány údaje k platbě a po obdržení platby Vám bude on-line verze semináře zaslána na Váš uvedený e-mail současně s fakturou.

    Napsat komentář

    Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.