Seminář je vhodný i po delší době po porodu, kdy se chcete dostat do kondice, jen potom nevyužijete část, která se věnuje tomu, co pro sebe můžete dělat již v porodnici a v průběhu šestinedělí. Pokud chcete využít maximum informací, absolvujte seminář již v těhotenství.
,,Během ,,mateřské“ s první dcerou jsem zjistila, že je sice ,,na trhu“ velká řada předporodních kurzů a těhotenských cvičení, ale žádné semináře, které by byly komplexnější a krom cvičení přinášely ženám také další důležité informace a fyzioterapeutické tipy, které souvisejí s těhotenstvím a poporodním obdobím. Proto jsem takový seminář zpracovala a poté v několika opakováních pořádala v brněnském pohybovém Studiu Slunce. Informací už bylo tolik, že seminář kvůli přehlednosti rozděluji na dva: pro těhotné ženy a ženy po porodu. Nyní v době, kdy je moje druhá dcera ještě příliš malá na to, abych od ní odcházela na delší časový úsek, a také v době, kdy kvůli pandemii koronaviru nelze semináře prezenčně pořádat, jsem se rozhodla zpracovat semináře také v online verzi, abyste měli možnost dozvědět se tyto všechny důležité informace z bezpečí Vašeho domova.„
Seminář obsahuje:
Teoretická část: prezentace (pdf) s informacemi o:
- Proč cvičit po porodu?
- Kdy necvičit a na co si dát pozor po porodu a při kojení?
- Jak o sebe můžete začít pečovat už v porodnici?
- Jaké cviky můžete zařadit v šestinedělí, jste-li po přirozeném porodu a jaké, jste-li po sekce?
- Jaké cviky si nechat na později?
- Co je to diastáza břišní, jak si ji vyšetřit a co s ní?
- Co je to šátkování bříška a k čemu je po porodu dobré?
- Nejčastější potíže po porodu a jak si pomoci, přetrvává-li po porodu nějaká bolest?
- Pánevní dno po porodu (co je ještě v pořádku a co už je vhodné řešit a jak, otestování a cvičení pánevního dna po porodu bez pomůcek i s pomůckami).
+ Článek o ošetření poporodních poranění (nástřihu hráze i jizvy po sekci) v pdf
+ Algoritmus pro používání pomůcek při cvičení pánevního dna po porodu v pdf
+ Článek doporučení ke správnému motorickému vývoji dětí v pdf
+ Článek Přehled nejdůležitějších milníků ve vývoji motoriky dítěte v pdf
+ Článek o výběru dětských botiček v pdf
+ Článek o nošení dětí z pohledu fyzioterapeuta v pdf
Praktická část: sestříhané video (cca 2h dlouhé – dostanete link do neveřejné sekce na youtube, přístup garantujeme minimálně rok), je rozčleněné na část:
- Co pro sebe můžete dělat již v porodnici (po přirozeném porodu i po porodu sekcí)
- Co můžete cvičit v šestinedělí v případě, že jste rodila přirozeně
- Co můžete cvičit v šestinedělí v případě, že jste rodila sekcí
- Co cvičit až po šestinedělí (po přirozeném porodu i po porodu sekcí)
+ soupis cviků v pdf (celkem 40 cviků) – slouží k dohledání přesných informací o cvicích.
Cena: 550kč (při koupi obou seminářů cena dohromady 1000kč).
Přihlásit se můžete zde:
Vyplněním přihlášky potvrzujete, že souhlasíte s Obchodními podmínkami a GDPR
Po obdržení Vaší přihlášky Vám budou zaslány údaje k platbě a po obdržení platby Vám bude on-line verze semináře zaslána na Váš uvedený e-mail současně s fakturou.
